巧克力片能量球：无需烤箱的健康零食！

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如果您必须猜测近几个月来我从像您一样的妈妈们那里收到的第一大营养问题，您认为会是什么？...答案：零食healthysnackforchildren 我理解他们！让我们面对现实吧，孩子们24/7在家，我们（父母）不习惯做一日三餐加上孩子要求的零食量，可以肯定地说，无论我们多么喜欢烹饪，我们都需要一点灵感来喂养我们的孩子，尤其是健康的零食！这就是为什么您和您的孩子会喜欢这个主意，它既美味又营养。Approvedbykids 和Approvedbymoms。 在家里我称它们为饼干怪物球，为什么？ 您是否知道给新食物起有趣的名字可以增加孩子吃该食物的机会？一项针对学龄前儿童的小型研究发现，用创意名称（也称为龙零食）标记食物而不是使用健康名称（毛豆/菜豆）会导致孩子们吃更多使用名称的食物。有趣。这就是我们决定将这些饼干称为“饼干怪物球”的原因吗？剧透警告！嗯，是的：它起作用了！ 一口健康营养 什么才是健康的零食？我在制作均衡且饱腹的零食时喜欢遵循的一个重要规则是FGP 规则：纤维、脂肪和蛋白质。这是一份易于记忆的指南，适用于大份零食或当您的孩子更饿时。非常适合下午 3 点小吃或放学后的运动。营养物质的组合将使孩子更长时间地保持饱腹感。您会在奇亚籽和全燕麦中找到纤维。花生酱和坚果中的蛋白质。

最后但并非最不重要的一点是，花生酱、亚麻籽和奇亚籽中的脂肪。准备好备好了！ 完成！ 为什么我喜欢这个食谱？ 你只需要食品储藏室里的物品——这个食谱不需要你跑到杂货店，你只需要储藏室里的基本物品，不需要冷藏的东西！最好的是，你只需要 4 或 5 种原料，并且可以通过多种方式修改配方。另外，不涉及烘焙，这使得它变得更加容易SuperEasyToMake 含有健康成分-当我们谈论零食时，它不应该只是我们想给孩子们吃 电报号码数据 的任何零食，而理想的是富含营养的东西，可以帮助您的孩子保持满足感，从而避免“我是饿了”的恳求。这个食谱包含大量纤维、全谷物、健康脂肪和蛋白质。 太美味了！-没有什么比巧克力更能定义“美味”这个词了！作为一个热爱巧克力的家庭，这种零食对我的女儿们很有吸引力，因为它在视觉上尖叫着“美味”这个词。什么？里面有巧克力吗？嗯，是！另请查看我的双巧克力香蕉西葫芦面包食谱！另一种我最喜欢的巧克力！ 它是多用途的- 这些能量球可用于许多不同的场合：零食、甜点，甚至早餐。非常适合不喜欢早餐的孩子，只需搭配一杯牛奶即可享用完整的早餐。



如果你把这些能量球放在冰箱里，你可以随身携带它们，它们也是一种很棒的户外能量零食。 和小孩子一起玩很开心——这样做会弄脏你的手。哦，我有没有提到孩子们喜欢弄乱和弄脏？哈哈，对于有感官问题或难以接受不同质地的孩子来说，它是理想的选择。这将是一项很棒的活动，几乎就像职业治疗一样，但使用cookingwithkids 食物。 您的孩子可以在厨房做什么 预先测量配料：将燕麦或花生酱放入量杯中 将配料放入碗中混合 儿童用刀切坚果 选择能量球的成分 将混合物形成球状 有一天，我和我非常特别的厨师助理，我的女儿艾玛·露西娅一起为拉丁妈妈做了一次 Facebook 直播接管，我们在那里准备了这些小吃，她做了大部分工作。在这里查看！ 请在下面发表评论，让我知道您的孩子对这些的看法！ ‍ 巧克力片能量球（Montruo Comecookie 球） 产量： 9个球 准备时间： 十五 烹饪时间： - 原料 1 杯燕麦 1/2 杯 花生酱 1/2 杯 巧克力杏仁黄油 1/2 杯 黑巧克力片 1 汤匙 磨碎的亚麻籽 1 汤匙 奇亚籽 2汤匙蜂蜜 附加功能： 1/4 核桃碎 1/4 切碎的开心果 ‍ 指示 将燕麦、奇亚籽、亚麻籽粉和巧克力片放入碗中。 加入花生酱、杏仁酱和蜂蜜。 将核桃和开心果切碎，放入碗中。 混合所有成分，直到所有成分都混合在一起，美观且坚固。 拿一个装有少量水的碗，将手稍微弄湿，这样它们就不会变得太粘并开始形成球。 将球放在烤盘或衬有羊皮纸的烤盘上，然后将它们放入冰箱（如果您喜欢更柔软的质地，则可以放入冰箱）。 等待约2小时即可享用！ 专业提示：如果花生酱太硬，可以将其与蜂蜜一起微波使其变软。